Índice

Prefacio

Introducción

Clasificación de los alimentos

Digestión de los alimentos

Combinaciones correctas e incorrectas

Digestión normal

Cómo combinar las proteínas ... para la cena

Cómo combinar los almidones ... para comer

Comer fruta ... para el desayuno

Una ensalada al día

Plan de dieta de una semana

Cómo tratar la indigestión

APÉNDICE

Alimentación con alimentos crudos

Proteínas (importantes, pero hay que ser prudente)

Gula y exceso de comida

Comer sólo dos veces al día

Normas alimentarias (resumen)

Masticar la comida (masticar, masticar y masticar)

Olvida la sal

Agua pura

No beber durante las comidas

Qué se puede esperar de la mejora de la dieta
Pubblicato da: Stargatebook